工廠(chǎng)飯?zhí)贸邪?jiǎn)述蝦有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及有什么功效？
信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2023-03-30
1、工廠(chǎng)飯?zhí)贸邪?/span>告訴大家，蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚(yú)、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚(yú)肉相比，所含的人體需要氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源，另外，蝦類(lèi)含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
2、蝦和魚(yú)肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼?lái)源的動(dòng)物糖質(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高，同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
3、蝦含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng);還可減少膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化,有利于預(yù)防高血壓病及心肌梗死。
